Một ứng dụng miễn phí cho Android, bởi Stay Fit With Samantha.
Xây dựng cơ bắp và giảm mỡ với chế độ tập thể dục bằng cơ thể.
Những bài tập này là một cách tuyệt vời để săn chắc cơ thể và giảm cân, ngay cả khi bạn là người mới bắt đầu. Không quan trọng mục tiêu của bạn là gì - giảm cân, xây dựng cơ bắp hoặc cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Chỉ với cơ thể của bạn, bạn có thể đạt được tất cả những mục tiêu này.
Một số bài tập có thể yêu cầu sử dụng ghế hoặc băng, nhưng có nhiều bài tập có thể thực hiện mà không cần thiết bị gì cả. Chỉ cần sử dụng cơ thể của bạn để thực hiện chúng và bạn sẽ có thể có một buổi tập tốt.
Chương trình tập luyện của chúng tôi được thiết kế để dễ tiếp cận với người mới bắt đầu, cũng như vận động viên trung bình và nâng cao.
Khi bạn có nhiều kinh nghiệm hơn, bạn sẽ có thể thực hiện những bài tập cơ thể nâng cao hơn mà không cần sử dụng thiết bị.
Đánh giá của người dùng về Strength Training at Home - No-Equipment Exercises
Eğer Strength Training at Home - No-Equipment Exercises denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!